Lorsque vous apprenez à surmonter le blocage de l’écrivain, il peut être utile de garder à l’esprit qu’il y a environ 86 milliards de neurones dans le cerveau humain, plus ou moins quelques millions.

Nos prochains concurrents les plus proches dans le règne animal sont les gorilles, qui en ont environ 33 milliards. Ensuite, il y a les éléphants, avec 257 milliards bien plus généreux.

Pour mettre tous ces chiffres en perspective, notre galaxie, la Voie lactée, compte entre 200 et 400 milliards d’étoiles. C’est beaucoup de zéros (et de gaz).

Bien que d’autres animaux aient des tendances artistiques, malheureusement, ni les gorilles ni les éléphants n’ont été capables d’écrire un roman à succès ou quoi que ce soit d’autre. citations inspirantes pour les écrivains.

Les neurones sont responsables de la façon dont notre cerveau traite l’information et définir la créativitédonnant ainsi aux humains la capacité d’écrire.

Par où commencer pour surmonter le blocage de l’écrivain

Alors, qu’est-ce que le blocage de l’écrivain? Que se passe-t-il lorsque nous avons l’impression de ne pas pouvoir écrire ?

« Je ne crois pas au blocage de l’écrivain. Pensez-y – lorsque vous étiez bloqué à l’université et que vous deviez écrire un article, n’arrivait-il pas toujours à se réparer la veille de la date de remise de l’article ? Writer’s block est d’avoir trop de temps libre. – Jodi Picoult

Après entretien neuroscientifique Michael Grybko pour Les fichiers de l’écrivain Podcast à propos du terrible blocage de l’écrivain, j’ai commencé à comprendre à quel point notre cerveau et notre santé émotionnelle sont importants pour rester prolifique.

Pour le dire simplement, lorsque nous sentons que nous ne pouvons pas puiser dans notre créativité pour rédiger un bon article de blogles neurones de notre cerveau ne fonctionnent pas comme nous le souhaiterions.

Entraînez votre cerveau pour réussir

Il est facile d’utiliser le trope fatigué de l’écrivain en tant qu’athlète, mais cela dévalorise quelque peu les processus dans lesquels notre cerveau s’engage pour communiquer efficacement avec la prose écrite.

Il y a quelque part entre 650 et 800 muscles dans le corps humain. Il ne faut qu’une vingtaine d’entre eux pour prendre un stylo et griffonner idées d’articles de blog sur une feuille de papier.

Mais pour tirer des millions de motifs complexes de l’activité neuronale en tandem, le cerveau doit être entraîné pendant des années et des années avant de devenir suffisamment compétent pour transformer les stimuli et les informations en écriture persuasive.

Pourtant, il est facile de comprendre les superstitions et les idées fausses qui entourent le blocage de l’écrivain. Jusqu’à récemment, nous ne savions pas grand-chose sur le fonctionnement du cerveau humain.

Dépassant le débat continuel sur le blocage de l’écrivain

Dans le même épisode de podcast auquel j’ai fait référence plus tôt, j’ai parlé avec M. Grybko des nombreux écrivains célèbres qui ont discuté du blocage de l’écrivain, de Toni Morrison à Joyce Carol Oates.

Mme Morrison disait à ses élèves qu’il fallait respecter le blocage de l’écrivain et qu’il fallait ne pas essayez “d’écrire à travers”.

Alors que Mme Oates ne croit pas que cela existe, mais admet que « … lorsque vous essayez de faire quelque chose prématurément, cela ne vient tout simplement pas. Certains sujets ont juste besoin de temps… » avant de pouvoir écrire à leur sujet.

7 façons de surmonter le blocage de l’écrivain

Steven Pressfielddans son classique La Guerre des Arts, a décrit le blocage de l’écrivain comme quelque chose de plus proche d’une force surnaturelle à l’intérieur écrivains professionnels et artistes. Il le surnomme Résistance qui nous repousse, nous distrait et nous empêche de faire notre travail.

Mais avec notre nouvelle compréhension de la façon dont tous ces processus neuronaux se connectent, il est beaucoup plus facile de comprendre pourquoi nous pourrions être « bloqués ».

« … [Our brain’s] la connectivité a également un inconvénient ; l’activité dans une zone du cerveau peut affecter une autre zone de manière négative. Nos émotions peuvent avoir un impact sur notre productivité et notre apprentissage… Lorsque l’activité dans la zone du cerveau responsable du traitement de l’information nécessaire pour écrire efficacement est altérée, le résultat peut être un blocage de l’écriture. – Michael Grybko, neuroscientifique

Prêt pour plus de conseils ?

Ces 7 leçons vous apprendront à surmonter le blocage de l’écrivain…

1. Ajoutez des contraintes à votre routine

Michael et moi avons discuté d’une poignée de symptômes du sentiment de blocage et de la façon de les recadrer.

Que vous essayiez d’écrire à un moment qui n’est pas optimal pour votre production créative ou que vous ne vous sentiez tout simplement pas capable réserver du temps créatifil existe des correctifs que vous pouvez appliquer.

Nous fonctionnons tous sur des cycles veille/sommeil uniques (rythmes circadiens) qui proviennent de notre cerveau. Donc, si vous avez du mal à écrire au milieu de la journée, essayez d’écrire plus tard dans l’après-midi ou le soir, lorsque votre cycle peut se pencher davantage vers la perspicacité.

Dans “Comment tuer Writer’s Block et devenir un maître rédacteur en seulement 3 heures par jour», a écrit Robert Bruce à propos du hack du célèbre rédacteur Eugene Schwartz. Cette astuce consiste à régler une minuterie de cuisine pour des incréments de 33 minutes.

La clé à emporter : En définissant quelques contraintes simples, la seule chose que vous pouvez faire est de taper des mots. Les restrictions et les délais serrés donnent des récompenses créatives.

2. Laissez votre cerveau faire une partie du travail pour vous

L’autre excellent conseil de Michael était d’utiliser la tendance de votre cerveau à travailler sur un problème en arrière-plan. Il vous aide à produire des solutions créatives lorsque vous vous y attendez le moins.

C’est pourquoi de nombreux créatifs célèbres comptent sur l’exercice, méditation“jeu combinatoire» et « procrastination productive ».

Ils donnent à votre cerveau une chance de se reposer, d’analyser les informations inutiles et de vous aider sur le plan cognitif.

Greg Îles (prolifique #1 New York Times auteur à succès) m’a parlé de laisser votre subconscient faire une partie du travail :

« L’écriture est une chose beaucoup plus passive que les gens ne le pensent… Le vrai travail se fait passivement, dans votre esprit, au plus profond de vous lorsque vous faites d’autres choses. J’essaie de passer le plus de temps possible dans l’année sans rien écrire, et l’histoire se déroule d’elle-même.

« C’est comme un jour, vous êtes une femme enceinte et vos eaux se cassent. Puis je traîne les fesses pour arriver à mon [computer] … et je commence.

3. Comment se débarrasser du blocage de l’écrivain en commençant tout juste

La physique de la productivité : les lois de Newton pour faire avancer les choses contient l’un de mes hacks de productivité préférés de l’auteur James Clear.

Il a appliqué la première loi de Newton à la productivité et à la science du démarrage :

« Les objets au repos ont tendance à rester au repos… Les objets en mouvement ont tendance à rester en mouvement. Lorsqu’il s’agit d’être productif, cela signifie une chose : le plus important est de trouver un moyen de démarrer. Une fois que vous avez commencé, il est beaucoup plus facile de rester en mouvement.

J’ai entendu ce conseil de la part de nombreux auteurs à succès, et il semble détenir beaucoup de pouvoir lorsque vous apprenez à surmonter le blocage de l’écrivain, aussi réducteur que cela puisse paraître.

Hugues Howey (auteur de science-fiction hybride à succès de La laine) m’a également confié sa démarche :

“Ouvrez le document, éteignez Internet et commencez à écrire. Si vous n’êtes pas sûr de ce qui se passe ensuite dans l’histoire, passez à la partie de l’histoire où vous savez ce qui va se passer. Commencez à y écrire. Commencez simplement à écrire.

Ma partie préférée de son voyage vers la superstar littéraire globe-trotteuse est qu’il écrivait dans un placard à balais pendant les pauses entre ses quarts de travail à la librairie où il travaillait.

4. Vous ne pouvez pas modifier une page vierge

Austin Kleon (auteur à succès de Voler comme un artiste) a quelques très bon conseil sur ce:

« Écrire une page chaque jour ne semble pas beaucoup, mais faites-le pendant 365 jours et vous en aurez assez pour remplir un roman. Vous le faites toute votre vie et vous avez une carrière.

Bon, maintenant que vous avez cassé cette toile vierge intimidante et infinie en petits morceaux gérables, quelle est la prochaine étape ?

Quand j’ai demandé New York Times L’auteure de thrillers psychologiques à succès Cynthia Swanson sur la façon de se débarrasser du blocage de l’écrivain, elle a partagé cette excellente citation avec moi :

“Vous n’écrivez peut-être pas bien tous les jours, mais vous pouvez toujours modifier une mauvaise page. Vous ne pouvez pas modifier une page vierge. – Jodi Picoult

5. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de changer d’avis

Michael Grybko m’a rappelé que, très souvent, nos états émotionnels ont un impact sur notre motivation à écrire.

Nous avons discuté d’un article de Maria Konnikova pour Le new yorker intitulé “Comment vaincre le blocage de l’écrivain.” Il examine les recherches menées par des psychologues de Yale qui ont noté les états émotionnels des écrivains en situation de blocage.

En amenant les scénaristes à se concentrer sur un projet de création totalement étranger à leur écriture personnelle projets, ils ont réussi à changer leurs sentiments négatifs à propos de l’écriture.

“D’autres études menées par d’autres chercheurs ont montré des effets similaires, avec des études montrant des effets positifs sur la créativité d’une période de rêverie, y compris une activité d’incubation de nature différente de la tâche cible, ou même du sommeil.”

6. Allez au café ; ton cerveau te remerciera

Michael a également recommandé de travailler dans un environnement complètement différent de celui dans lequel vous avez l’habitude d’écrire, lorsque vous apprenez à surmonter le blocage de l’écrivain.

Et la science le confirme. Il a été prouvé que le fait d’être entouré d’autres personnes qui travaillent dur sur leurs propres projets influence notre productivité. Cela nous aide à nous concentrer et c’est littéralement contagieux.

De la recherche examinée dans PsyBlog’s Comment se concentrer automatiquement sans même essayer:

« Dans la présente étude, nous avons montré pour la première fois que l’effort mental est contagieux. Le simple fait d’effectuer une tâche à côté d’une personne qui déploie beaucoup d’efforts dans une tâche vous fera faire la même chose.

Les bruits ambiants d’un café suffisent souvent à faire l’affaire (voir aussi : l’odeur du café). Il y a aussi quelque chose de presque magique dans les yeux attentifs et la posture attentive de tous ces autres écrivains qui vous motivent à rédiger un meilleur contenu.

7. Si tout le reste échoue… allumez votre assistant personnel numérique et commencez à parler

J’ai demandé Seth Godin quelques questions sur le sujet dans une interview: Croyez-vous au “bloc de l’écrivain ?” Si oui, comment l’éviter ?

“C’est un terme fantaisiste pour la peur. Je l’évite en ne l’obtenant pas. Parce que j’écris comme je parle et je n’ai pas le blocage du locuteur. –Seth Godin

Si vous pouvez parler, vous pouvez activer ce petit widget voix-texte dans votre application de traitement de texte. Vous pouvez également simplement enregistrer un mémo vocal sur votre téléphone.

Sans surprise, ces applications produisent des mots sur une page qui peuvent être édités et transformés en phrases beaucoup plus concises à l’avenir.

Jusqu’à ce qu’ils puissent implanter et interfacer avec succès ces nanobots dans nos cerveaux qui traduiront nos pensées et nous permettront d’écrire 100 mots par minute… c’est un bon point de départ quand vous travaillez sur la façon de surmonter le blocage de l’écrivain.